『すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本』を刊行しましたのでお知らせします。
もちろん心の中にくすぶるイライラ感についての現実的な対策もよく書きましたが、同時に、「イライラ体質を改善するための究極の習慣作り」や、「イライラしている人は『強い誰か』を待っている」「『べき』を手放すと、強くなる」など、社会的なことまで踏み込んで書いてみました。初めての文庫で、定価も安いですし、拙著ではありますがおもしろい本としてお勧めできます。
【「はじめに」より抜粋 】
本書では、現象として起こってくる「イライラ」をどうするか、という表面的な話にはとどまらず、そもそもイライラとは何なのか、イライラを根っこから絶つにはどうすればよいのか、という「深い話」を一緒に見ていきたいと思います。
すると、イライラをよく理解して根っこからの対応をしていくことが、結果として自分を力強い存在にしていく、という構造が見えてくると思います。
つまり、本書でお話するレベルのことをよく考えて実践していくことは、単なるイライラ対策にとどまらず、生き方を変えることになるのです。
永岡書店（ナガオカ文庫） ６０９円（税込）
目次
第１章 まずはイライラのもとについて知ろう
第２章 イライラは「被害者」の感情であることを知ろう
第３章 今のイライラを何とかするために、
第４章 「今」にいれば不思議とイライラしない
第５章 イライラ体質を改善するための究極の習慣作り
第６章 イライラをまき散らしてしまたあとはどうする？
第７章 イライラを手放すと生き方が変わる！
