『小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる9つのステップ』を刊行しましたのでお知らせします。
「おわりに」より抜粋
本書では、「本当の自信」について掘り下げて考えてみました。
一般に「自信」と呼ばれるものは、やはり「成果」によって作られるもので、「成果」を上げられない環境に陥ると案外簡単に折れてしまいます。
状況次第で折れてしまうようでは、とても「本当の自信」とは呼べません。
また、「本当の自信」があると、どんな人も「今はこれでよい」と温かく肯定できるので、自分だけでなく周りの人も幸せにします。
これは、「自信家」と呼ばれる人に代表されるような、人を見下した「自信」とは正反対なものですね。
人間は生きていく中でいろいろな状況にさらされるものです。
どんなことがあっても、「本当の自信」を感じ続けることができれば、どれほど充実した人生を歩むことができ、また、周りの人も豊かにすることができるでしょう。（後略）
内容（出版社より）
「人の目が怖い」「今のままじゃダメだ」「いつも不安」…なあなたへ。
9つのステップで、「自信のなさ」の正体を見抜き、「本当の自信」を手に入れる!
人気精神科医が贈る、全く新しい「自尊心」「自己肯定感」の育て方。
仕事、人間関係、自己実現。
すぐに凹んでしまう
いつもあきらめてしまうあなたへ
自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方
「ＢＥの自信」があれば、うまくいく！
不思議と「何があっても、大丈夫」と思えてくる！
ステップ１ 心の奥の「自信のなさ」に気づく
ステップ２ 「折れない自信」の正体を知る
ステップ３ 無理に「自信をつけよう」としない
ステップ４ 「自信がない」のウソを見抜く
ステップ５ 「今はこれでよい」と受け入れる
ステップ６ 「ありたい自分」をイメージしてみる
ステップ７ 「自分はどう見られているか」を考えない
ステップ８ 「自信を失わせる相手」にふりまわされない
ステップ９ 「小さな行動」で一歩踏み出す
大和出版 １４７０円（税込）
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