このたび、軽いタッチのアティテューディナル・ヒーリングの本を刊行しましたのでお知らせします。
アティテューディナル・ヒーリングの基本的なことを網羅した本は星和書店から「怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング入門ワークショップ」としてすでに刊行されていますが、もっと軽く様子を眺めてみたい方にお勧めです。
「怖れの眼鏡」をはずせば、すべてうまくいく！
大和出版
１４７０円（税込）
アマゾンで購入される方は
ご参考までに、目次です。
つい「不安な気持ち」になってしまうあなたへ・・・ はじめに
プロローグ 愛に気づく、小さなお話
第１章 「怖れの眼鏡」と「愛の眼鏡」はこんなに違う
どうして「不安な気持ち」になってしまうの？
１ 「愛情を返してもらえない・・・」怖れの眼鏡①
２ 「人と親しくなれない・・・」怖れの眼鏡②
３ 「やさしくない自分をゆるせない・・・」怖れの眼鏡③
４ 「恋人がいないことに耐えられない・・・」怖れの眼鏡④
第２章 「怖れの眼鏡」をはずす１０のコツ
「不安な気持ち」がなくなるちょっとした方法
１ 「怖れの眼鏡」に気づく
２ 人の話をただ聴く
３ 完璧主義をやめる
４ 怒っている人は「困っている人」だと考える
５ 相手が悪くてもゆるす
６ 受け取りたいときは与えてみる
７ 相手を変えようとしない
８ 未来への執着を手放す
９ ロボットみたいに動くのをやめる
１０ 一人の相手にしがみつかない
第３章 今すぐ「イヤな気持ち」を手放す５つのステップ
「どうしてもネガティブになってしまう」あなたへ
ステップ１ まず、自分の気持ちに正直になる
ステップ２ 自分の「人間らしさ」を認めてあげる
ステップ３ プラスとマイナスを考える
ステップ４ 「自分は何がほしいのか」を考える
ステップ５ 「怖れ」ではなく「愛」とつながる
第４章 愛とつながるための１０の習慣
心がポカポカしていれば、幸運がやってくる！
１ 「心のやすらぎが得られればそれでよい」と決意する
２ 「ＴＯ ＤＯリスト」ではなく「ＴＯ ＢＥリスト」
３ 「クリアーボタン」を押す
４ アドバイスをやめてみる
５ 「つながるコミュニケーション」をする
６ 「心の防波堤」を下げてみる
７ 自分の身体とのつきあい方を変える
８ 「大きな何か」を意識する
９ スローダウンする
１０ 自分の心の「姿勢」だけに責任をもつ