こころの平和から社会の平和へ
先日、技術的な問題により今後のAHミニトークのYouTube配信
ができなくなり、メルマガ（ブログ）で代わりに発信するという
お知らせをしたばかりですが、試行錯誤の結果、
技術的な問題が解決しましたので、
引き続きYouTubeでご覧いただけることになりました。
水島広子YouTubeチャンネルは https://bit.ly/2w3WN8P です。
隔週発行となりますので、今後ともどうぞよろしく
お願い申し上げます。
ご質問もお待ちしております（http://www.hirokom.org/の
YouTube画面下からご質問いただけます）。
１年に１回の開催となっておりますので、
ご関心のある方はぜひご参加ください。
実践入門編を終えられた方は、実践応用編（web開催、
グループスーパービジョン、見学者枠あり）に参加することができます。
【10/13（日）開催】
「対人関係療法ワークショップ：実践入門編2024」
会場：東京（メイン），名古屋（サテライト）
講師：水島広子（IPT-JAPAN代表世話人，isIPT認定トレーナー・スーパーバイザー）
申込みは9/30（月）まで以下よりお願いいたします。
https://ipt-japan-1013-primer.peatix.com/
【お申し込み用ページ】
https://ipt-japan-1013-primer.peatix.com/
★10/13（日）開催の対人関係療法実践入門編のお申し込み
ができるようになりました★
有資格者のための対人関係療法の入り口です！
【お申し込みサイト：9/30（月）〆切】
https://ipt-japan-1013-primer.peatix.com/
周知のためのPDFファイルを、ご希望の方に
お送りしますので、info@hirokom.org 宛に
お申し込みください。コピー自由、配布自由です。
【10/13（日）開催】
「対人関係療法ワークショップ：実践入門編」
会場：東京（メイン），名古屋（サテライト）
講師：水島広子（IPT-JAPAN代表世話人，isIPT認定トレーナー・スーパーバイザー）
申込みは9/30（月）まで以下よりお願いいたします。
ツイッター時代にはずいぶんツイートしたつもりですが、
あまりの字数の少なさに、誤解・誤読されたり、
こちらも誤解・誤読したりしました。
これは、表現字数の少なさゆえの、必要悪なのだと
思って利用してきました。
しかし、ツイッターが「X」になってからは、
ほとんど何もポストしていません。
これは、SNS社会へのかねてからの問題意識に
基づくものです。
ではどうやって自己表現していくかというと、
著作ももちろんですが、ネット上では
ブログ（ご希望者には全く同じ内容の
メルマガをお送りします）と、AHミニトーク
というyoutubeだけにしてみようかと
考えています。
また考えが変わるかと思いますが、
「SNSには問題がある」と言い続けるよりも、
まずは自分からやってみようと思います。
主に、ハングル語、台湾をはじめ、アジア圏に広く翻訳されてきた拙著ですが、長年の希望がかなって、この度英語版が刊行されました。刊行に向けていろいろなご苦労があったと思います。関係者の皆様に心からお礼を申し上げます。
ずいぶん前にIPT創始者のワイスマンから感想が届いていましたが、日本の著者の手元に届くにはこれだけの時間がかかるのだ、ということもびっくり。
でも、英語版ができたことで、販売圏が全世界となるので、本当に大きな一歩です。
これからも、日本の読者様はもちろん、翻訳されるようなわかりやすい日本語をめざして前進したいと思っています。
ちなみに、私の著書は、入試や入試準備校の「国語」にしばしば利用されます。それも、広く読まれている、そして、入試にたえるくらいの日本語の質なのだろうな、と密かに喜んでいます（謝礼金は２０００円程度ですが）。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
毎日「死にたい」でぐるぐるしている方、そんな方の身近にいる方に少しでもお役に立てることを祈っています。
【出版社より】
死にたいのではなく、こんなに生きづらい人生からおりたいのです
日本の自殺死亡率は先進７カ国で最も高く、特に女性の自殺死亡率は
世界で2番目ときわだって高い。日本の子どもは「身体的な健康」では1位だが、
「精神的な幸福」では38か国中ワースト2位と、日本人の「幸福感の低さ」との関連もうかがえる。
人気精神科医が、「消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」と思いながら
日々を送る人に向けて、自死を思いとどまり、生きづらさを和らげるためのヒントをやさしく説く。
【目次】
1.「消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」という気持ち
2.「べき」を手放そう
3.何をおいても休養を
4.生きることに希望が感じられない方へ
5.孤立していると感じている方へ
6.自分は「負け組」だと絶望している方へ
7.自分には取り柄がないと感じている方へ
8.「自分を好きになろう！」という暴力
9.親との関係に悩んでいる方へ
おわりに 今、決めなくていい
紀伊國屋書店
定価 1320円
アマゾンで購入する方は https://amzn.to/413nF5w
著書『ふしぎなくらい心の居心地がよくなる本：「今は、これでいい」で気持ちがプラスに回っていく! (王様文庫) 』を刊行しました。
出版社 : 三笠書房
価格：文庫、キンドルとも792円
何かをしようとするたびに、「どうせ自分はうまくいかない」と思いますか?
「今度こそうまくいく」と思いますか?
つい自分に厳しくしてしまう心のクセをちょっと見直してみるだけで、
いつもの日常が「居心地のいいもの」に変わっていきます。
たとえば、
◎「部屋は片づけるべき」と考えるのを「きれいな部屋にしたい」にする
◎「勝った」「負けた」で考えるのをやめる
◎誰かの話をただ聴いてあげる
◎ヨガや料理など、「今」に集中する時間を持つ
◎イレギュラーなときこそ「いつもの生活パターン」を大切にする
……etc.
苦手なことにそんなに頑張ったり、無理にポジティブに考えたりする必要はありません。
もうちょっとだけ自分に優しくすると、毎日にもっと「いいこと」が増えていきます!
アマゾンでご購入の方は
https://amzn.to/3OFhJub
著書『私たちはなぜ「女」を面倒に思うのか──あるある女性の悩み』を刊行しました。
女子の人間関係と言えば、サンクチュアリ出版から刊行した「女子の人間関係」が私としては教科書的位置づけですが、本書は、北日本新聞の連載に、読者の方たちが寄せてくださった質問をもとに書きました。
自由国民社 １５４０円
アマゾンでご購入の方は https://amzn.to/32ARhuN
「１０才からの友だちとのつき合い方（大人だって本当は知らない）」（漫画）の監修をいたしましたのでご報告します。
全体の監修と、あとがきの執筆をしています。
全体に感じのよい本になっていますが、室井滋さんのインタビューなども入っていておもしろい本に仕上がっていると思います。
永岡書店 １０７８円
私は文章への思い入れが強いので基本的に監修は引き受けていません（依頼はかなりいただきますが）。
ただ、漫画を自分で描けないので、漫画は例外としました。
＊＊「それでいい。」シリーズは企画から全面的に取り組むので、
監修ではなく著書という特別な位置づけです。
アマゾンで購入される方は amzn.to/3mFPOMX